Dự án can ho Citizen Trung Son tọa lạc tại khu Trung Sơn. Cơ sở hạ tầng hoàn chỉnh

Căn hộ cao cấp Aqua Luxury quận 4 tọa lạc tại vị trí đắc địa mặt tiền đường Tôn Tất Thuyết, 3 mặt View sông và thành phố Can ho Aqua Luxury Được phân phối chính thức bởi Vietcomreal. Bài phân tích sau giúp quy khách hàng có thêm nhận định mua căn hộ

Can ho MillenniumBến Vân Đồn Quận 2, đẳng cấp sang trọng bậc nhất.

Can ho Citi Soho tọa lạc tại trung tâm quận 2, khu đô thị hành chính mới

Palm Heights, chủ đầu tư Keppel Land ra mắt thị trường vào thags 8.

Ra mắt  du an Saigon Peninsula quận 7 , siêu sự án mới nhất, hấp dẫn đầu tư.

Novaland mở bán mới Water Bayđường Mai Chí Thọ quận 2

Mở bán đợt cuối căn hộ dream home palacequận 8 giá tố

Dự án căn hộ heaven riverviewgiá rẻ nhất quận 8

Dự án Masteri An Phúhấp dẫn đầu tư nhất quận 2

Dự án Asa Light/a>giá 810 triệu tọa lạc tại quận 8

Mở bánbiệt thự lavilanhà bè hấp dẫn giá

Dự áncăn hộ Masteriquận 2

FLC SeaTower Quy Nhơn biểu tượng mới của TP Quy Nhơn, Bình Định với tòa tháp đôi được thiết kế ấn tượng và được xem là công trình cao nhất Quy Nhơn hiện tại.

FLC Quy Nhơnthu hút khách đầu tư bởi giá trị du lịch tại khu vực dự án

Căn hộ Viva Riversideđường Võ Văn Kiệt giá hấp dẫn

Dự án căn hộ D-Velaquận 7 giá 1,4 tỷ/căn, bàn giao nội thất hoàn thiện

Dự án căn hộ River Citybiển đảo nhân tạo đầu tiên tại Việt Nam

Dự án căn hộ lancaster lincolnvượt xa kiến trúc thời đại

Mở bán căn hộ Saigon West Garden dành cho giới trẻ mới

Mở bán dự án đất nền Nhơn ĐứcNhà Bè của Vạn Phát Hưng

Ra mắt căn hộ Cosmo Citycó thể ở liền, giao nhà hoàn thiện cơ bản

Mở bánCăn hộ Empire Citytrung tâm quận 2, đô thị hành chính

Dự ánCăn hộ Feliz En VistaTrung tâm hành chính trọng điểm của khu dân cư quận 2

Dự ánBiệt thự Vinhomes La Seinechốn bình yên quay về ở Sài Gòn

Ra mắtCăn hộ Lux Gardenquận 7 của tập đoàn Đất Xanh.

Bất động sản đại chúngVincityhấp dẫn khách hàng có thu nhập thấp

Tài Nguyễn mở bánCăn hộ Kenton NodeNguyễn Hữu Thọ chính thức đầu năm 2017.

Mở bán căn hộ Huỳnh Tấn PhátSaigon Plaza Towermặt tiền đường Huỳnh Tấn Phát, giá chỉ 1,16 tỷ/căn 2 phòng ngủ

Diêm May Sài Gòn mở bánCăn hộ The Gold ViewBến Vân Đồn, quận 4.

TNR Holding mở bán dự ánThe Gold Viewcăn hộ cao cấp trung tâm Sài Gòn.

Ra mắt siêu dự áncăn hộ Evergreenkhu Nam Sài Gòn.

Starlight mở bán dự ánCoastar Estatekhu biệt thự nghỉ dưỡng cao cấp.

Đất Xanh mở bán dự ánSaigon Gateway quận 9.

T&T Group dự áncăn hộ Tara Residencequận 8.

Mở bán dự ánLa Albaquận 9 giá cực hấp dẫn.

Mở bán dự ánFLC Lux CityQuy Nhơn Bình Đinh.

Ra mắt dự áncăn hộ jamilakhang điền quận 9 giá chỉ 22 triệu/m2.

Mở bán dự án căn hộSamland RiversideBình Thạnh.

An Gia ra mắt căn hộ nghỉ dưỡngGarden Bayquận 7.

Mở bán nhà ở xã hộicăn hộ green riverquận 8.

Dream House mở báncăn hộ aurora riversidequận 8.

Capital mở bán căn hộd edge quận 2Thảo Điền.

Hòa Bình mở bán dự áncăn hộ Ascent Lakesidequận 7.

Sắp ra mắt du an River Panorama quận 7.

FLC Group mở bán the coastal hillquận 7.

Cháy hàng với biet thu bien quy nhoncủa FLC.

Quận 7 sắp có can ho lavida pluscủa Quốc Cường Gia Lai.

Mở bán condotel flc coastal hillQuy Nhơn.

FLC ra mắt Q2 thảo điềnquận 2 mở bán

Phụ nữ mang thai thường bị thiếu sắt do lượng máu trong cơ thể tăng dần, có lúc lên trên mức bình thường đến hơn 50%, vì thế họ sẽ cần nhiều sắt hơn.

20121222_maternitynudes_0056web

Nguyên nhân gây thiếu sắt ở phụ nữ mang thai chủ yếu do chế độ ăn uống không đủ, ăn các thực phẩm thiếu sắt hoặc mắc các bệnh về đường ruột, rối loạn tiêu hóa nên không hấp thu được sắt, ngoài ra, cũng có một số nguyên nhân khác như người mẹ bị nhiễm giun, gây chảy máu âm thầm qua đường ruột cũng có nguy cơ thiếu sắt cao. Nhu cầu sắt của phụ nữ mang thai tăng lên từ 18 – 27mg/ngày.

Sản phụ bị thiếu máu có thể ảnh hướng đến dự trữ sắt ở thai, làm tăng nguy cơ thiếu máu ở trẻ sơ sinh. Thiếu máu thiếu sắt thai kỳ có liên quan đến nguy cơ sinh non và trẻ nhẹ cân. Nguy hiểm hơn, nó có thể gây nên tình trạng thai chết lưu hoặc chết sau sinh.
Sau đây là một số loại thực phẩm giàu sắt cho phụ nữ mang thai:

373lam-dep-voi-bi-do

Bí ngô

Nghiên cứu gần đây cho thấy, bí ngô giàu hàm lượng sắt và kẽm, kẽm trực tiếp ảnh hưởng tới chức năng thành thục của hồng cầu; chất sắt lại là nguyên tố vi lượng cơ bản tạo ra hemoglobin giúp bổ sung lượng máu cho cơ thể, giúp người mẹ tránh được bệnh thiếu máu.

 

Nước cam

Nước cam là nguồn thực phẩm dồi dào vitamin C, giúp cơ thể hấp thụ sắt tối đa. Chính vì vậy, sau khi bổ sung sắt, chị em hãy uống thêm một ly nước cam nhé.

Ngoài ra, chị em cũng cần bổ sung thêm vitamin C để quá trình hấp thụ sắt được tốt hơn. Bạn cũng cần tránh xa những loại thực phẩn có thể làm giảm sự hấp thu của sắt vào cơ thể như trà, cà phê. Canxi trong sữa cũng có thể làm giảm sự hấp thụ sắt.

Thịt bò, thịt nạc

Mỗi phần thịt bò chứa 2,5-3mg sắt. Sắt từ động vật được coi là heme-sắt (cơ thể dễ hấp thu hơn). Phần nạc của thịt bò thường giàu sắt hơn phần chứa gân hoặc chất béo. Vì thế, nên loại bỏ gân – mỡ bò trước khi chế biến.

Mía

Nghiên cứu cho thấy, mía không những chứa nhiều đường, nước mà còn chứa nhiều vitamin các loại, protein, axit hữu cơ, canxi, sắt…những chất có lợi cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể phụ nữ mang thai. Do đó, mía không chỉ kích thích ngon miệng do vị ngọt dịu, dễ ăn mà còn cung cấp cho cơ thể dinh dưỡng và nhiệt lượng cần thiết.

longdotrung_5d556Lòng đỏ trứng gà

Trứng gà là thức ăn giàu chất dinh dưỡng như protein, canxi, photpho, sắt, chất khoáng, các men, hormone và nhiều vitamin có lợi cho sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe bà bầu. Đặc biệt hầu như các chất dinh dưỡng trong quả trứng gà đều tập trung ở lòng đỏ. Ngoài ra, lòng đỏ trứng có cả các vitamin tan trong nước (B1, B6) và vitamin tan trong dầu (Vitamin A, D, K) rất tốt cho bà bầu.

Nho

Theo Đông y, nho giúp bổ khí, tăng cường thể lực và bổ máu. Nho chứa nhiều đường glucose, can-xi, phốt-pho, sắt, vitamin, amino axit… những chất này rất cần thiết để tăng cường sức khỏe và bổ sung máu cho cơ thể người già, phụ nữ mang thai, và những người thường xuyên mệt mỏi do thiếu máu đặc biệt là các bà bầu.

Chuối

Chuối là nguồn thực phẩm dồi dào sắt và khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu. Ăn chuối vào bữa sáng là sự lựa chọn hoàn hảo để điều trị và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu cho phụ nữ mang thai. Ngoài ra, chuối còn giúp chị em giảm triệu chứng táo bón hiệu quả.

Các loại hạt

Các loại hạt sấy khô như hạnh nhân, hướng dương, hạt bí, óc chó, hạt lanh… là nguồn chất sắt dồi dào để ngăn ngừa bệnh thiếu máu cho bà bầu. Bạn nên ăn những loại hạt này thay cho đồ ăn vặt hàng ngày.

Súp lơ xanh

Bông cải xanh (súp lơ xanh) là loại rau lá xanh thẫm được khuyến khích sử dụng nhiều nhất trong thời gian mang thai. Bông cải xanh có giá trị dinh dưỡng rất lớn, là nguồn thực phẩm rất giàu sắt, protein, canxi, crom, carbohydrate, vitamin A và vitamin C.

(sưu tầm)