Dự án can ho Citizen Trung Son tọa lạc tại khu Trung Sơn. Cơ sở hạ tầng hoàn chỉnh

Căn hộ cao cấp Aqua Luxury quận 4 tọa lạc tại vị trí đắc địa mặt tiền đường Tôn Tất Thuyết, 3 mặt View sông và thành phố Can ho Aqua Luxury Được phân phối chính thức bởi Vietcomreal. Bài phân tích sau giúp quy khách hàng có thêm nhận định mua căn hộ

Can ho MillenniumBến Vân Đồn Quận 2, đẳng cấp sang trọng bậc nhất.

Can ho Citi Soho tọa lạc tại trung tâm quận 2, khu đô thị hành chính mới

Palm Heights, chủ đầu tư Keppel Land ra mắt thị trường vào thags 8.

Ra mắt  du an Saigon Peninsula quận 7 , siêu sự án mới nhất, hấp dẫn đầu tư.

Novaland mở bán mới Water Bayđường Mai Chí Thọ quận 2

Mở bán đợt cuối căn hộ dream home palacequận 8 giá tố

Dự án căn hộ heaven riverviewgiá rẻ nhất quận 8

Dự án Masteri An Phúhấp dẫn đầu tư nhất quận 2

Dự án Asa Light/a>giá 810 triệu tọa lạc tại quận 8

Mở bánbiệt thự lavilanhà bè hấp dẫn giá

Dự áncăn hộ Masteriquận 2

FLC SeaTower Quy Nhơn biểu tượng mới của TP Quy Nhơn, Bình Định với tòa tháp đôi được thiết kế ấn tượng và được xem là công trình cao nhất Quy Nhơn hiện tại.

FLC Quy Nhơnthu hút khách đầu tư bởi giá trị du lịch tại khu vực dự án

Căn hộ Viva Riversideđường Võ Văn Kiệt giá hấp dẫn

Dự án căn hộ D-Velaquận 7 giá 1,4 tỷ/căn, bàn giao nội thất hoàn thiện

Dự án căn hộ River Citybiển đảo nhân tạo đầu tiên tại Việt Nam

Dự án căn hộ lancaster lincolnvượt xa kiến trúc thời đại

Mở bán căn hộ Saigon West Garden dành cho giới trẻ mới

Mở bán dự án đất nền Nhơn ĐứcNhà Bè của Vạn Phát Hưng

Ra mắt căn hộ Cosmo Citycó thể ở liền, giao nhà hoàn thiện cơ bản

Mở bánCăn hộ Empire Citytrung tâm quận 2, đô thị hành chính

Dự ánCăn hộ Feliz En VistaTrung tâm hành chính trọng điểm của khu dân cư quận 2

Dự ánBiệt thự Vinhomes La Seinechốn bình yên quay về ở Sài Gòn

Ra mắtCăn hộ Lux Gardenquận 7 của tập đoàn Đất Xanh.

Bất động sản đại chúngVincityhấp dẫn khách hàng có thu nhập thấp

Tài Nguyễn mở bánCăn hộ Kenton NodeNguyễn Hữu Thọ chính thức đầu năm 2017.

Mở bán căn hộ Huỳnh Tấn PhátSaigon Plaza Towermặt tiền đường Huỳnh Tấn Phát, giá chỉ 1,16 tỷ/căn 2 phòng ngủ

Diêm May Sài Gòn mở bánCăn hộ The Gold ViewBến Vân Đồn, quận 4.

TNR Holding mở bán dự ánThe Gold Viewcăn hộ cao cấp trung tâm Sài Gòn.

Ra mắt siêu dự áncăn hộ Evergreenkhu Nam Sài Gòn.

Starlight mở bán dự ánCoastar Estatekhu biệt thự nghỉ dưỡng cao cấp.

Đất Xanh mở bán dự ánSaigon Gateway quận 9.

T&T Group dự áncăn hộ Tara Residencequận 8.

Mở bán dự ánLa Albaquận 9 giá cực hấp dẫn.

Mở bán dự ánFLC Lux CityQuy Nhơn Bình Đinh.

Ra mắt dự áncăn hộ jamilakhang điền quận 9 giá chỉ 22 triệu/m2.

Mở bán dự án căn hộSamland RiversideBình Thạnh.

An Gia ra mắt căn hộ nghỉ dưỡngGarden Bayquận 7.

Mở bán nhà ở xã hộicăn hộ green riverquận 8.

Dream House mở báncăn hộ aurora riversidequận 8.

Capital mở bán căn hộd edge quận 2Thảo Điền.

Hòa Bình mở bán dự áncăn hộ Ascent Lakesidequận 7.

Sắp ra mắt du an River Panorama quận 7.

FLC Group mở bán the coastal hillquận 7.

Cháy hàng với biet thu bien quy nhoncủa FLC.

Quận 7 sắp có can ho lavida pluscủa Quốc Cường Gia Lai.

Mở bán condotel flc coastal hillQuy Nhơn.

FLC ra mắt Q2 thảo điềnquận 2 mở bán

LDG mở bán căn ho Saigon IntelaBình Chánh

Mở bán căn hộ One VerandahQuận 2

Ra mắtcăn ho Hausneo quận 9

Ra mắtLancaster Eden quận 2

All posts by: suno

About suno

Công ty NK Nutrition tuyển dụng vị trí nhân viên Marketing Online Mô tả công việc: Xây dựng, phát triển và quản trị các hoạt động Marketing Online Biên tập các nội dung đăng tải trên website, media và làm việc với bộ phận thiết kế để đảm bảo hình ảnh website. Tham gia xây […]

Bạn là sinh viên IT? Bạn muốn tìm kiếm một công việc ngay khi còn ngồi trên ghế nhà trường? Bạn khao khát thực hiện ước mơ làm việc bên bàn máy vi tính và những thuật toán ngay từ bây giờ? Chúng tôi sẽ giúp bạn biến niềm mong ước ấy thành hiện thực. […]

Nhiều nghiên cứu cho thấy, các loại thực phẩm được ứng dụng công nghệ nano sẽ giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất một cách trọn vẹn và đưa đến đúng các cơ quan cần thu nhận trong cơ thể. Chẳng hạn như canxi rất cần để làm chắc xương, đặc biệt là ở […]

Đã từng nghiên cứu các loại thuốc chữa bệnh y học dân tộc tại  Trường Đại học Y Dược TP.HCM, bác sĩ Trương Thị Diệu Hồng luôn trăn trở về một thực tế là những bài thuốc từ thảo dược của Việt Nam rất quý, nhưng do không tiện dụng như thuốc tây nên khó […]

Nghiên cứu về ngành y học dân tộc, làm giám đốc công ty nghiên cứu, chẩn đoán bệnh nổi tiếng ở Việt Nam, bà Trương Thị Diệu Hồng vẫn luôn trăn trở cách giúp đỡ những người mắc bệnh tiểu đường, một trong năm căn bệnh thời đại hiện nay. Đó là lý do ra […]

Trong buổi lễ Grand Openingg diễn ra vào tháng 11 vừa qua với sự tham gia của 10.000 khách mời, NK Nutrition đã trở thành đối tác chiến lược của công ty Everrichs – một công ty kinh doanh theo mạng có mạng lưới phân phối rộng khắp cả nước. Tại Grand Opening của công ty Everrichs, […]

Đau dạ dày là một bệnh thường gặp nếu ta ăn uống và hoạt động không điều độ, ảnh hưởng đến sức khỏe. Sau đây là một số thực phẩm người bị bệnh đau dạ dày nên tránh. 1. Thực phẩm chiên Những người bị đau dạ dày nên hạn chế các loại thực phẩm […]

Buổi sáng cơ thể chúng ta cần loại bỏ những chất độc tích tụ sau một đem dài. Vì thế, uống những loại nước uống như trà thanh nhiệt, nước ép dưa hấu vào buổi sáng sẽ giúp giải độc cơ thể hiệu quả. Có 2 lợi ích quan trọng của nước uống giúp giải […]

Nhà cửa sạch sẽ, thoáng mái cũng góp phần mang lại không khí vui tươi, trong lành cho già đình. Tuy nhiên, việc lau dọn không hề đơn giản với những mùi khó xử lý như mùi chậu rửa bát, mùi hộp đựng thức ăn,…  Xin mách nhỏ cho chị em 9 cách khử mùi hiệu […]

Cà tím có tác dụng lợi tiểu, chống phù nề, đàm thấp, hỗ trợ trong điều trị bệnh thận. Các thực nghiệm trên gia súc cho thấy, nước ép cà tím giúp ngăn chặn bệnh động kinh. Cà tím là loại quả rất giàu dinh dưỡng, trong thành phần của cà tím có 92% nước, […]

Nếu bạn đang tìm một liệu pháp giảm cân nhẹ nhàng và hiệu quả, hãy thử áp dụng cách giảm cân được chia sẻ trong bài viết dưới đây. Tư tưởng thoải mái đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân Mỗi khi ăn uống hay làm bất cứ điều gì, hãy nghĩ […]

Bắp cải chứa rất nhiều chất xơ, tinh bột lành mạnh và ít chất béo. Ăn bắp cải sẽ giúp bạn duy trì cảm giác no lâu hơn, mang lại hiệu quả cao trong việc giảm cân. Bắp cải là loại rau xanh được biết đến là nguồn phong phú chất chống oxy hóa, vitamin […]

Những cơn trụy tim thật sự là một mối lo cho người lớn tuổi. Vì thế ngoài việc tập thể dục, cần bổ sung thêm những thực phẩm đẩy lùi bệnh trụy tim người lớn tuổi, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. 1. Dầu ô liu Hợp chất chống ô xy hóa hydroxytyrosol có […]

Nhiều bà mẹ sau khi sinh rất lo ngại về làn da của mình sẽ không còn tươi sáng, hồng hào như trước nữa.  Sự thay đổi nội tiết là nguyên nhân chính ảnh hưởng đến làn da của các bà bầu, như gây hiện tượng sẫm màu, đen, nám trên một số vùng da. […]

Có nhiều người nghĩ rằng khi cơ thể bị mất nước sẽ ra nhiều mồ hôi. Tuy nhiên, trên thực tế, các biểu hiện của sự mất nước lại không liên quan đến việc ra nhiều mồ hôi, chẳng hạn như choáng váng, chóng mặt và da bị khô. Cơ thể bị mất nước xảy […]

Đa dạng nguồn nguyên liệu, không ăn thịt sống và hạn chế chất béo là những nguyên tắc nấu ăn phòng ung thư mà bạn cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình. Đừng nghĩ phòng ngừa ung thư là chuyện quá to tát. Thực tế, có những nguyên tắc cực […]

Mặc dù rau trộn rất tốt nhưng nó không được khuyến cáo sử dụng trước khi chạy bộ. Bởi lẽ, chúng chủ yếu giàu chất xơ, không cung cấp đủ năng lượng cho bạn hoạt động. Trước khi chạy bộ, bạn cũng cần nạp năng lượng để cơ thể vận động tốt hơn. Tuy nhiên, […]

Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin K sẽ làm giảm tác dụng điều trị của thuốc, càng làm gia tăng tình trạng đông máu và lượng tiểu cầu trong cơ thể. Khi có các triệu chứng bệnh chúng ta thường tìm đến thuốc tây để chữa trị dơn giản đây là phương thuốc nhanh […]

Nghe điện thoại, nhai kẹo cao su tưởng chừng như là việc làm vô vại. Thật tế lại cho thấy điều ngược lại. Những hành động này sẽ gây ra mụn và làm da bạn nhanh lão hóa. Làn da mịn màng, không có mụn là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ. […]

Bà bầu có nên đi bộ là câu hỏi thắc mắc của không ít chị em phụ nữ khi mang thai. Theo các chuyên gia cho biết thay vì các bài tập thể dục thể thao cường độ cao như tập aerobic, tập yoga,… trong thời kỳ mang thai bà bầu nên kết thân với […]

Các thực phẩm tốt quen thuộc hàng ngày nếu không biết cách chế biến, kết hợp với các loại gia vị không đúng sẽ có hại hoặc gây độc cho cơ thể. Đối với rượu ngoài là một loại thức uống thì việc đươc sử dụng trong nêm nếm món ăn sẽ có tác dụng […]

Hậu quả của việc ăn uống không theo chuẩn mực sẽ gây trở ngại cho dạ dày khiến dạ dày bị tổn thương, mắc chứng khó tiêu. Một số các triệu chứng của chứng khó tiêu bao gồm: đầy hơi, ợ hơi, trướng bụng, nóng hoặc đau trong dạ dày hoặc bụng, và thậm chí […]

Nhiều người khi có lượng đường huyết cao trong máu, thường sợ không dám ăn trái cây chín, nhất là trái quá ngọt. Cách nghĩ này không đúng, có thể dẫn đến thiếu hụt nhiều chất có ích cho cơ thể mà trái cây sẵn có. Thay vì cắt giảm hoàn toàn, hãy bổ sung […]

Ăn dặm không đúng cách có thể khiến trẻ trở nên biếng ăn, suy dinh dưỡng. Có nhiều trẻ khi vừa chuyển sang giai đoạn ăn dặm thì bị sụt cân, phát triển không còn tốt như khi ở trong giai đoạn bú mẹ nữa. Ăn dặm là giai đoạn quan trọng nhằm bổ sung […]

Những việc tuyệt đối không làm sau khi mới ngủ dậy là gì? Thói quen nào ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn? Biết cách hạn chế và tránh những thói quen không lành mạnh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe của bản thân. 1. Không xem e-mail sau khi mới ngủ dậy Thay […]

Bạn đang băn khoăn không biết phải làm thế nào để tẩy đi những vết ố trên tường, vết bẩn trên sàn…? Dưới đây là 5 mẹo vặt tẩy vết bẩn đồ vặt trong nhà mà không phải ai cũng biết. 1. Dấm trắng làm sạch sàn gỗ Bạn chỉ cần hòa dấm trắng vào […]

Đối với người mất ngủ, uống thuốc chỉ là trị ngọn, cần tìm đúng nguyên nhân để trị tận gốc, đồng thời duy trì nếp sống điều độ thuận theo quy luật tự nhiên là đêm ngủ ngày thức, nếu đêm thức ngày ngủ thì thần khí không vững vàng, cơ thể mệt mỏi. Ngoài đi […]

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, vì thế mà các chị em luôn muốn giữ cho đôi mắt của mình luôn tươi trẻ, thu hút ánh nhìn của mọi người. Nhiều người đã tốn rất nhiều công sức chăm sóc đôi mắt nhưng kết quả lại không mấy khả quan. Sao bạn không thử […]

Một vài loại thực phẩm trong chế độ ăn hằng ngày có tác dụng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Trong trường hợp bị đầy bụng, ợ hơi, khó chịu ở dạ dày hoặc có bất cứ triệu chứng nào khác ở hệ tiêu hóa, bạn có thể sử dụng một trong các loại thực […]

Với người bị tiểu đường thì chế độ dinh dưỡng rất quan trong. Làm sao có được một chế độ phù hợp cho cơ thể đã không phải điều đơn giản. Người bị tiểu đường rất quan tâm đến việc sẽ nạp loại thức ăn nào vào cơ thể. Hơn nữa, họ cũng rất hạn […]

Với vị ngọt tự nhiên và an toàn, bí đỏ (hay còn gọi là bí ngô) có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Ngoài việc cung cấp những dưỡng chất cần thiết, bí đỏ còn dùng để trị một số loại bệnh như táo bón, thiếu sữa,… cho mẹ […]

Muốn con cao lớn không phải cứ uống thật nhiều sữa, bổ sung thật nhiều canxi là sẽ thành công. Vấn đề chiều cao của trẻ ngày càng được nhiều cha mẹ quan tâm, thậm chí có phần “ưu tiên” hơn cả cân nặng. Tất cả các ông bố bà mẹ đều kỳ vọng con […]

Ăn những loại thực phẩm này thường xuyên trong thời gian mang thai sẽ giúp bà bầu có sức khỏe tốt và em bé phát triển toàn diện. Chúng ta đều biết chế độ ăn uống trong thai kỳ là vô cùng quan trọng để người mẹ có sức khỏe tốt và em bé được […]

Sau những ngày tết với nhiều bữa tiệc đầy ắp thịt mỡ, bánh mứt, nước ngọt… nhiều chị em lo mất dáng chuẩn đã gìn giữ bấy lâu.  Xin giới thiệu dưới đây một số bài tập giúp chị em lấy lại sắc vóc sau tết. 1. Tư thế đứng nghiêng một bên: Giúp giảm mỡ […]

Người cao huyết áp rất cẩn trọng trong việc lựa chọn các loại thực phẩm sao cho vừa đủ chất dinh dưỡng, vừa không ảnh hưởng đến sức khỏe của họ. Thứ rau quen thuộc hàng ngày trong gia đình cũng có công dụng rất tốt cho người cao huyết áp mà có thể nhiều người chưa biết […]

Thời tiết hanh khô là nguyên nhân khiến bờ môi quyến rũ của chị em thâm sạm. Chị em hãy bỏ túi một vài mẹo chống thâm môi đơn giản sau đây để giữ cho đôi môi luôn căng mọng, đỏ hồng đầy sức sống nhé! 1. Tẩy tế bào chết Vào mùa nóng, bạn […]

Các chuyên gia y tế đều khẳng định, một em bé chào đời khỏe mạnh liên quan rất nhiều tới lối sống của bà mẹ. Vì thế, việc lựa chọn một chế độ ăn phù hợp, một môi trường trong sạch sẽ là cơ hội để các mẹ bầu sinh ra những thiên thần xinh […]

Bã trà thừa chúng ta thường bỏ đi, tuy nhiên bã trà có những lợi ích chăm sóc da, làm đẹp rất tốt mà không phải chị em nào cũng biết. Theo khoa học hiện đại phân tích thì trong lá trà có chứa hơn 300 loại thành phần hóa học, trong đó có các […]

Muối là gia vị có sẵn trong bếp của mỗi gia đình. Với tính sát khuẩn cao, muối còn giúp trị gàu hiệu quả. Sau đây là những cách trị sạch gàu với muối mà bạn có thể tham khảo. Cách 1 Tính mài mòn của muối ăn thông thường rất có hiệu quả trong […]

Ngoài nhiệm vụ nhai nghiền, răng còn làm tăng vẻ đẹp của khuôn mặt, làm nụ cười thêm tươi. Vậy, bố mẹ cần làm gì để bảo vệ răng cho bé? Cha mẹ cần làm gì? Răng bé bắt đầu phát triển và mọc lúc bé được 6 đến 30 tháng tuổi. Để giúp cho […]

Bí đỏ là loại thực phẩm có hàm lượng cholesterol thấp, nên rất hữu ích cho những ai muốn giảm cân. Bên cạnh đó, không chỉ là món “ăn cho vui miệng”, hạt bí còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chắc hản một vài người chưa bao giờ nghĩ hạt bí đa […]

Có một số thực phẩm không nên ăn ngay lập tức sau khi uống sữa vì có thể ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Uống sữa là cách bổ sung dinh dưỡng dễ dàng cho cơ thể, nhưng chỉ cần một chút bất cẩn là bạn có thể đã tự gây phiền toái cho […]

Răng miệng khỏe mạnh đi liền với cơ thể khỏe mạnh. Vệ sinh răng miệng và sức khỏe răng miệng có thể cải thiện sức khỏe tổng thể, giảm nguy cơ của các bệnh nghiêm trọng và thậm chí có thể bảo vệ trí nhớ của bạn tốt hơn. Hãy tìm hiểu về lợi ích […]

Không chỉ là thực phẩm ngon, trong trứng gà có rất nhiều giá trị dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu cho con ăn trứng gà không đúng cách và đúng thời điểm, mẹ có thể sẽ vô tình làm hại con. Những trường hợp sau đây, mẹ tuyệt đối không nên […]

Nếu muốn con mình sinh ra có được sức khỏe toàn diện thì mẹ bầu nên tránh làm 8 điều sau trong quá trình mang thai. 1. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da Làm đẹp là nhu cầu cần thiết của nhiều phụ nữ và tất nhiên, các bà bầu cũng không phải là […]

Những năm đầu đời là khoảng thời gian lý tưởng để bé học tập và đặc biệt là rèn luyện trí thông minh. Những trò chơi nhỏ và đơn giản dưới đây sẽ giúp trẻ thông minh từ bé, đồng thời, có thêm sự gắn kết giữa trẻ với cha mẹ. 1. Đối với bé […]

Bạn đang muốn giảm cân nhưng vẫn bị thu hút bởi những bữa ăn với nhiều món ngon? Làm thế nào để vẫn thưởng thức được đủ các món ngon mà vẫn đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn? Xin mách nhỏ cho bạn bí quyết giảm cân từ bữa ăn hàng ngày […]

Người mắc bệnh tiểu đường luôn có hàm lượng đường trong máu cao. Vì vậy, bệnh nhân tiểu đường cần hết sức cảnh giác với những thực phẩm chứa nhiều cacbohydrat. Bệnh tiểu đường là một nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa cacbohydrat khi lượng insulin của tụy bị thiếu. Bệnh tiểu đường là một […]

Mái tóc óng ả, khỏe mạnh là một trong những điểm thu hút phái mạnh hiệu quả nhất. Vì thế, phái đẹp chẳng ngại tốn thời gian và cả tiền bạc để có mái tóc như ý. Nhưng chỉ chăm chải tóc và dùng các loại hóa chất bên ngoài thì không đủ để làm […]

Bệnh đau nửa đầu gặp nhiều ở tuổi thanh thiếu niên, ở nữ gặp nhiều hơn nam và đa số có yếu tố gia đình. Bệnh ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống và thậm chí làm tăng gấp đôi nguy cơ đau tim cũng như đột quỵ và cao huyết áp. Có rất nhiều […]

Trái cây rất giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Vì thế, thường xuyên ăn trái cây sẽ giúp mẹ bầu hấp thu đầy đủ cho nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày. Tuy nhiên, phải lưu ý ăn như thế nào cho đúng cách. Vì có nhiều loại trái cây […]

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, vào mùa xuân hẹ là thức ăn, là vị thuốc có tác dụng tốt nhất vì thời điểm này, chất lượng làm thuốc của hẹ cao hơn. Theo đông y, lá hẹ có vị cay hơi chua, hăng, tính ấm, có tác dụng trợ thận, bổ dương, ôn trung, […]

Dưa chuột là một loại rau rất mát, vị giòn, ngon ngọt, thơm hấp dẫn. Dưa chuột có chứa pectin, axit và các enzym, có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, điều trị cháy nắng, tàn nhang, táo bón dị ứng da… Tuy nhiên bất cứ loại thực phẩm nào, kể cả trái cây, […]

Bệnh tiểu đường được xem là là “bệnh thời đại” của xã hội hiện nay. Người bị bệnh thường có những biểu hiện như: ăn uống nhiều, đi tiểu nhiều, cơ thể hay uể oải, mệt mỏi… xét nghiệm thấy lượng đường trong máu cao, trong nước tiểu cũng hiện diện đường. Với căn bệnh […]

Su hào không những là món ăn ưa thích mà còn rất giàu dinh dưỡng. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của su hào đối với sức khỏe. Với hàm lượng calo thấp và nhiều chất dinh dưỡng, su hào là thực phẩm thích hợp cho những người muốn giảm cân. Trong 100g […]

Có giá trị dinh dưỡng cao, ít calo, lại có chất photpho nên chuối được xưng danh là “muối trí tuệ”, đồng thời trong chuối còn có rất nhiều protein, đường, kali, vitamin A và C. Chuối là một loại quả quen thuộc với cuộc sống hàng ngày của chúng ta, đi bất kỳ đâu […]

Nếu ăn cải xanh hàng ngày với một lượng nhất định bạn có thể ngăn ngừa được ung thư bàng quang, là một trong số những ung thư hiện nay đang gặp rất nhiều ở những người lớn tuổi. Cải bẹ xanh là loại thực phẩm quen thuộc với gia đình Việt, nếu ăn cải […]

Trứng là thực phẩm luôn có mặt trong tủ lạnh của nhiều gia đình. Từ việc cất giữ, bảo quản đến chế biến trứng, dù là món đơn giản như trứng luộc, cũng cần những bí quyết nho nhỏ mà không phải bà nội trợ nào cũng biết. Hãy cùng tìm hiểu vài mẹo vặt […]

Môi nứt nẻ có thể là triệu chứng do thời tiết, nhưng nếu nứt môi, đặc biệt là ở 2 bên mép thì thường lại là dấu hiệu cho thấy bạn bị thiết hụt vitamin B12. Cơ thể chúng ta là một tổ hợp phức tạp và đăc biệt vì thế có những dấu hiệu […]

Mụn là nỗi lo lắng của rất nhiều phụ nữ. Căng thẳng, kích thích tố, mỹ phẩm, và chế độ ăn uống là những nguyên nhân gây ra mụn. Để loại bỏ mụn, chị em nên thay đổi thói quen ăn uống của mình. Hãy ghi nhớ các thực phẩm giúp ngăn ngừa mụn dưới […]

Trà bạc hà chứa vitamin B, canxi và kali giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể. Uống một tách bạc hà trước khi đi ngủ cũng sẽ giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn, sâu hơn. Trà bạc hà không chỉ là một loại thức uống thông thường mà nó còn có […]

Khổ qua, còn gọi là mướp đắng, có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo đông y, mướp đắng tính hàn, vị đắng, không độc, nếu được dùng thường xuyên sẽ giúp giảm các bệnh ngoài da, làm cho da dẻ mịn màng. Không chỉ là thực phẩm được ưa chuộng, mướp đắng còn […]

Em bé sắp chào đời là một tin vui dành cho cả gia đình, nhất là người mẹ. Nhưng ngay cả khi biết rõ ngày giờ thụ tinh thì việc xác định lúc trở dạ cũng là chuyện rất khó. Vì thế, những dấu hiệu cho thấy mẹ bầu sắp trở dạ sẽ giúp bạn […]

Bệnh cao áp huyết rất nguy hiểm. Những biến chứng của bệnh như tai biến mạch máu não, chết cơ tim cấp tính, suy tim, suy thận; hơn nữa cao áp huyết còn rút ngắn tuổi thọ. Tuy nhiên, trong đa số các trường hợp, cao áp huyết lại không gây triệu chứng. Do đó […]

Thấy bé yêu bị cảm, người mệt mỏi và hay quấy khóc, mẹ nào cũng muốn cho con mình chóng khỏi bệnh. Nhưng cho bé uống nhiều thuốc liệu có phải là cách hay? Sau đây là một vài món cháo trị cảm cho bé yêu, lại vừa bổ sung dinh dưỡng. 1. Cháo gà […]

Ngồi nhiều, làm việc nặng… rất dễ gây đau lưng, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Hãy tham khảo những bài thuốc trị đau lưng từ lá lốt để cột sống luôn khoẻ mạnh. Cây lá lốt (tên khoa học là Piper lolot C. DC) thuộc họ Hồ tiêu (Piperaceae) là một loại cây […]

Lõi của quả me là một nguồn chất xơ giàu có giúp chống lại chứng táo bón bằng cách tăng cường thể tích chất thải và giúp gia tăng nhu động ruột. Me là nguyên liệu không thể thiếu cho món canh chua hay bất cứ món ăn nào cần vị chua dịu. Ngoài ra, […]

Trẻ em có nhiều món ăn khoái khẩu nhưng những thành phần của những món ăn này không thật sự tốt cho trẻ, vì thế cần chú ý hạn chế các loại thức phẩm này để có thể giúp trẻ có một sức khỏe tốt và phù hợp với thể trạng của trẻ nhất. Cùng […]

Cùng tìm hiểu 3 cách làm trắng da mặt nhanh nhất từ thiên nhiên. Những giải pháp sau sẽ giúp bạn có làn da trắng sáng nhanh chóng. Gương mặt trắng mịn là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là trong dịp tết Nguyên Đán sắp tới. Hãy cùng chúng […]

Đỗ đen có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, dưỡng thai, thường xuyên ăn trong thời gian mang thai có tác dụng tốt cho cơ thể. Đỗ đen có tính mát, có công dụng giải nhiệt tốt, phù hợp cho cả gia đình. Do đó, một số người lại lo ngại rằng mẹ bầu ăn […]

Nấm hương chứa khá nhiều đạm và đặc biệt giàu khoáng chất, vitamin, chẳng hạn như vitamin C, B, tiền vitamin D, canxi, Niacin, nhôm, sắt, magiê… Nấm hương không chỉ là món ăn ngon mà còn là bài thuốc chữa bệnh giá rẻ và hiệu quả cho cả nhà. Nấm hương, còn gọi là […]

Thời gian gần đây, cách trị nám và tàn nhang từ thiên nhiên đang được nhiều chị em ưa chuộng bởi tính an toàn, đơn giản mà hiệu quả của chúng. Các thực phẩm đơn giản từ thiên nhiên sẽ giúp bạn trị nám hiệu quả thay vì phải mất khá nhiều tiền đến thẩm […]

Tập thể dục đều đặn, quan tâm chăm sóc sức khỏe của bản thân… là những điều cần ghi nhớ để sống lâu hơn. Tuy nhiên, bạn cũng cần chăm chút cho bữa ăn hàng ngày bằng các loại rau xanh, đậu hay trứng nếu muốn kéo dài tuổi thọ của mình. Cùng tham khảo […]

Ngôi nhà là nơi cả gia đình nghỉ ngơi sau một ngày học tập và làm việc căng thẳng. Nhiều người cho rằng không khí trong nhà mình thường sạch hơn không khí bên ngoài, vì vậy sẽ rất tốt nếu hít thở không khí này. Tuy nhiên, thực tế không như vậy. Không khí […]

Chế độ ăn uống ngày nay dễ tích tụ lipid và cholesterol cho cơ thể và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch. Các chuyên gia dinh dưỡng tin rằng, bạn cũng có thể cải thiện sức khỏe tim mạch từ ăn uống. Hãy tập dần thói quen ăn uống tốt cho tim […]

Trẻ biếng ăn là một nỗi lo của cha mẹ vì hậu quả là làm giảm sức đề kháng ở bé, mệt mỏi kéo dài, chán ăn, sụt cân. Vì vậy, mẹ cần có chế độ chăm sóc trẻ biếng ăn hợp lý, đồng thời bổ sung những dưỡng chất thiết yếu để bảo vệ […]

Phụ nữ mang thai thường bị nóng trong người. Vì vậy, họ thường tìm những loại rau có tác dụng giải nhiệt cơ thể để chế biến các món ăn. Tuy nhiên, không phải loại nào có tính mát cũng phù hợp cho bà bầu. Rau răm và rau má có nhiều công dụng tốt […]

Cà chua là một thực phẩm quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày. Cà chua giúp cho món xào, canh thêm vị chua dễ chịu; sinh tố cà chua giúp giải khát trong những ngày nóng bức. Ngoài ra, cà chua rất giàu vitamin và khoáng chất còn giúp bạn khỏe mạnh, có một […]

Với các mẹo khử mùi trong nhà đơn giản mà không hề tốn kém, bạn hoàn toàn có thể nói lời tạm biệt với các vị khách phiền toái này. Khử mùi trong nhà bếp Mùi thức ăn, mùi dầu mỡ, mùi gas, khói… lâu ngày tích tụ trong nhà bếp sẽ để lại những […]

Ăn hùng hục cho hai người, tự ý uống thuốc, theo bác sĩ không có chuyên môn… là những sai lầm của mẹ bầu hay mắc phải trong thai kỳ. Với những mẹ lần đầu mang thai, việc chăm sóc thai kỳ không hề đơn giản. Sau những giờ phút hạnh phúc vì đã “săn” […]

Bệnh thủy đậu (trái rạ) do virus Varicelle Zoster gây nên, có thể bị quanh năm nhưng thường gặp nhiều khi thời tiết thay đổi. Bệnh xảy ra phần lớn ở trẻ em (90%), lây lan cao qua đường hô lấp (80-90%) và chỉ lây cho người lần đầu mắc bệnh vì có tính miễn […]

Dù bạn còn trẻ hoặc lớn tuổi đều cần phải chăm sóc xương tốt. Không chỉ người già mới dễ bị loãng xương mà hiện ngày càng có nhiều người trẻ cũng bị chứng bệnh này do thói quen ăn uống không hợp lý. Hãy bổ sung các thực phẩm sau vào bữa ăn hàng […]

Dị ứng có thể là một rắc rối nhỏ hoặc là một vấn đề thực sự lớn, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nó. Hãy ghi nhớ để phát hiện ngay những dấu hiệu cho thấy trẻ bị dị ứng dưới đây, và nên mau chóng đưa con đến gặp bác sĩ nhi […]

Đừng bỏ qua những cách giúp se khít lỗ chân lông dưới đây nếu bạn muốn có một làn da mịn màng, không mụn và trắng sáng. Lỗ chân lông to khiến bề mặt da thô ráp, sần sùi. Không chỉ ảnh hưởng tới yếu tố thẩm mỹ, đây cũng là nguyên nhân chủ yếu […]

Từ lâu trái khổ qua đã là một thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, nhưng bạn có biết đến những công dụng vượt trội của nước ép khổ qua không, nào cùng tìm hiểu nhé. 1. Nước ép khổ qua cải thiện chứng biếng ăn Hàng ngày uống nước ép khổ qua […]

Trước đây, mọi người đều nghĩ rượu chỉ dành cho đàn ông và cũng không có lợi gì cho phụ nữ. Tuy nhiên, quan niệm đó là sai lầm. Rượu vang không chỉ có công dụng giải trí mà còn rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ và người già. […]

Khế là loại trái cây quen thuộc với chúng ta vì khế ngon và giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C, ngoài việc có thể ăn được thì khế còn có công dụng làm đẹp toàn thân mà không phải ai cũng biết. Hãy cùng bỏ túi những kinh nghiệm làm đẹp toàn thân với […]

Có những thực phẩm nhìn vào công dụng thì thấy rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên do cách bảo quản không đúng cách đã khiến chúng phát sinh những độc tố có thể gây nguy hiểm chết người. Dưới đây là những thực phẩm không được sử dụng, kể cả khi bạn cảm thấy […]

Do tác động của thời gian, các nếp nhăn sẽ dần xuất hiện trên gương mặt là mối lo của rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nếp nhăn cũng có thể xuất hiện từ chính những thói quen xấu hàng ngày của bạn. Những nếp nhăn xuất hiện trên da là một hiện tượng […]

Bà bầu ăn mía không chỉ cung cấp dinh dưỡng cần thiết, giảm ốm nghén mà còn chống sâu răng, có ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. 1.Cung cấp một lượng vitamin và khoáng chất cần thiết Trong thân cây mía, ngoài thành phần cơ bản là các loại đường chiếm khoảng 70%, còn […]

Giúp trẻ em lựa chọn đồ ăn nhẹ yêu thích, bạn có thể giúp ăn vặt nhưng không ảnh hưởng đến quá trình giảm cân hay sức khỏe của bé. Trẻ nhỏ luôn bị hấp dẫn bởi những món ăn có nhiều đường và màu sắc. Cha mẹ không thể cấm trẻ mê những món […]

Bắp chuối (hoa chuối) là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, dùng trộn gỏi, nấu canh hoặc làm rau ghém ăn kèm các món bún rất ngon. Với phụ nữ, hoa chuối còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, ngoài ra đây cũng là thực phẩm thích hợp với những bà […]

Sữa cung cấp dồi dào chất đạm, canxi và vitamin D, song còn nhiều thực phẩm khác có thể mang đến các chất dinh dưỡng này. Tất cả chúng ta từng nghe nói về sữa: Tốt cho cơ thể, hoàn toàn tự nhiên và giúp xương vững chắc. Nhiều người cố gắng uống vài cốc […]

Ung thư buồng trứng là một trong những căn bệnh ung thư nguy hiểm nhất đối với phụ nữ. Lựa chọn những thực phẩm ngừa ung thư chính là giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả để bạn có thể hạn chế nguy cơ mắc bệnh mỗi ngày. Theo các chuyên gia y tế, tỉ […]

Danh sách những món ngon vừa giúp chị em giảm chứng đãng trí khi bầu bí, vừa hỗ trợ thai nhi phát triển trí não tốt hơn ngay từ trong bụng mẹ. Một nghiên cứu tại Úc được thực hiện với 1000 thai phụ đã khẳng định: phụ nữ mang thai hay quên và có […]

Ăn thực phẩm giàu sắt, choline, axit folic, i-ốt…giúp ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi, và giúp bé thông minh, nhanh nhạy hơn. Các mẹ có biết rằng, khoảng thời gian quan trọng nhất để bé yêu nhà mình phát triển trí não không phải là sau khi sinh, hay […]

Những người cao huyết áp cần tiêu thụ có mức độ các loại thực phẩm chứa sodium (natri) – một thành phần chủ yếu có trong muối ăn (NaCl). Tạp chí Health Central (Mỹ) đã đưa ra danh sách 10 loại thực phẩm người cao huyết áp không nên ăn 1.Dưa chua Được đánh giá […]

Thịt bò là thực phẩm bổ dưỡng, có hàm lượng đạm cao, cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể nhưng nếu không kết hợp đúng với những thực phẩm khác thì thành phần dinh dưỡng của chúng có thể phản ứng với nhau, và không tốt cho sức khỏe của bạn. Vậy […]

Dưa hấu không chỉ có tác dụng giải nhiệt chữa bệnh mà còn là một loại mỹ phẩm tự nhiên có tác dụng làm đẹp da vừa rẻ lại dễ kiếm. Dưa hấu chứa 92% nước nên bạn hãy tận dụng việc ăn dưa hấu để cung cấp vitamin và giữ nước cho cơ thể. […]

Củ năng là loại thực phẩm bổ dưỡng có khả năng hỗ trợ trị liệu đối với các bệnh tim mạch, đái tháo đường, giảm nguy cơ sỏi thận phục hồi nhanh sức khỏe đường ruột bởi chất xơ và tinh bột củ năng thuộc loại tiêu hóa chậm vì thế củ năng tốt cho […]

Gạo lứt là gạo thông thường nhưng được xay sơ, vẫn còn lớp cám bao bọc bên ngoài nên có màu nâu. Ăn gạo lứt giúp phòng nhiều bệnh như béo phì, tăng huyết áp… Cùng khám phá những bí ẩn công dụng của gạo lứt có thể bạn chưa biết nhé. 1.Lớp cùi của […]

Chất béo là một chất dinh dưỡng đa lượng vô cùng cần thiết với trẻ em. Nhưng xoay quanh chất dinh dưỡng này, chúng ta vẫn có một số nhầm lẫn. Ăn nhiều cũng chẳng sao Nhầm lẫn: trẻ em là đối tượng đang lớn. Nhu cầu dinh dưỡng của các em rất lớn nhằm […]

Làn da là yếu tố quan trọng đối với vẻ đẹp của phụ nữ. Một làn da sạm đen có thể là “kẻ phá đám” của khuôn mặt hoàn hảo. Nha đam từ lâu được đánh giá cao trong việc làm đẹp. Đây là liệu pháp thiên nhiên vẫn được nhiều bạn gái ưa chuộng. Cùng chúng […]

Dầu ô-liu là một loại dầu thu được từ cây Ô liu (Olea europaea, thuộc họ Oleaceae), một loại cây truyền thống của vùng Địa Trung Hải. Nó thường được sử dụng trong nấu ăn, mỹ phẩm, dược phẩm, và xà phòng và có làm nhiên liệu cho đèn dầu truyền thống. Dầu ô liu […]

Làn da của chúng ta chiếm một vị trí vô cùng quan trọng trong cơ thể, nó bảo vệ cơ thể và giúp ta chuẩn đoán các bệnh có liên quan đến sức khỏe, nhưng hàng ngày làn da chúng ta phải đối diện với quá nhiều thứ khiến cho chúng không được vệ sinh […]

Người lớn tuổi thường gặp nhiều những triệu chứng liên quan đến sức khỏe trong đó đặc biệt là  chứng đau đầu. Mặc dù triệu chứng này không quá nguy hiểm nhưng cũng không thật sư tốt cho sức khỏe. Sau đây là một số loại trái cây tốt cho chứng đau đầu của người […]

Ăn cá rất tốt cho sức khỏe. Trong cá có nguồn đạm quý với đủ các acid amin cần thiết, trong đó hàm lượng lysin, tirozin, tryptophan, systin, methionin còn cao hơn thịt. Chất đạm của cá tươi lại dễ tiêu hóa, dễ hấp thu hơn so với thịt. Tuy nhiên, nhiều người khi ăn […]

Màu sắc thực phẩm chính là những dấu hiệu phản ánh lợi ích của thực phẩm đó đối với sức khỏe, đặc biệt là ngăn chặn bệnh ung thư. Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc chiến chống, ngăn chặn bệnh ung thư. Thực phẩm ở bất kỳ nhóm màu […]

Cuộc sống hiện đại ngày càng nhiều điều luôn cuốn: công việc, phim ảnh, sách báo, điện tử… tất cả khiến chúng ta thức khuya để thưởng thức những điều mình muốn….lâu dần thói quen này ảnh hưởng đến sức khỏe mà chúng ta vô tình không biết.  Thức khuya ảnh hưởng đến các cơ […]

Giấc ngủ đối với trẻ sơ sinh là vô cùng quan trọng và cần thiết vì thế hiểu về giấc ngủ của trẻ để chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ là điều mà các mẹ rất quan tâm. Sau đây là một số cách để tập cho trẻ sơ sinh ngủ ngoan 1. Trẻ sơ […]

Không chỉ là thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chât quan trọng, các loại quả sau còn giúp người mất ngủ kinh niên có được giấc ngủ ngon và sâu hơn. Mất ngủ đang trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại. Điều trị mất ngủ kinh niên đòi hỏi phải kiên trì […]

Mứt táo, sữa chua trái cây, lê sốt mâm xôi… là những món vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe và hình thể. Nhắc tới món tráng miệng, người ta thường nghĩ đến những món ăn nhiều đường, dễ gây tăng cân, mà ít mang lại dưỡng chất. Hôm nay, chúng tôi xin chia sẻ […]

Thời kỳ mang bầu, lúc nào người mẹ cũng cảm thấy đói và muốn ăn, chính vì vậy nhiều người bổ sung thêm bữa ăn về đêm. Nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc mẹ bầu ăn đêm không những không có lợi mà thậm chí còn không hề cung cấp được chút […]

Khi mang thai, nhu cầu canxi ở phụ nữ có thai tăng lên. Trong 3 tháng đầu, bà bầu cần 800 mg, đến 3 tháng giữa là 1.000 mg, 3 tháng cuối và khi nuôi con bú là 1.500 mg vì thai càng lớn thì xương thai nhi càng phát triển. Vì thế, việc bổ […]

Tai không những là bộ phận thính giác quan trọng mà còn có tác dụng giữ thăng bằng cho cơ thể. Do tầm quan trọng của tai, bạn cần áp dụng một số cách chăm sóc, phòng ngừa các bệnh về tai theo khuyến cáo của các bác sỹ chuyên khoa để bảo vệ đôi […]

Sinh tự nhiên hay không dùng thuốc giảm đau mang lại nhiều lợi ích. Chẳng hạn quá trình chuyển dạ nhanh hơn, ít có nguy cơ can thiệp y tế, mẹ và bé sẽ tỉnh táo sau ca sinh. Trong xã hội của chúng ta, sử dụng thuốc giảm đau cho phụ nữ chuyển dạ […]

Biếng ăn là tình trạng rất hay gặp ở trẻ em, với các biểu hiện trẻ ăn ít hơn bình thường, ngậm thức ăn tỏng miệng lâu không chịu nuốt… Ngoài ra, trẻ biếng ăn thường không chịu ăn một số loại thức ăn như thịt, cá, trứng, sữa hoặc từ chối ăn tất cả […]

Quá trình mang thai là giai đoạn hết sức quan trọng vì thế các bà mẹ luôn cẩn thận và dành hết mọi tình cảm yêu thương cho con mình, nhưng có những hành động vô tình làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Vì thế để thai kỳ phát triển khỏe mạnh, mẹ […]

Không ăn sáng không những có hại cho sức khỏe mà đối với phụ nữ, nó còn làm mất đi sự trẻ trung và xinh đẹp. Vì vậy, nên ghi nhớ và tuân thủ 7 nguyên tắc dưới đây để có thể biến bữa ăn sáng giúp chống lão hóa cho mình và cả gia đình. Uống nước […]

Khi mang thai, mẹ bầu rất hay cảm thấy mỏi mệt. Ngoài ngủ đủ giấc, sinh hoạt điều độ thì dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp mẹ bầu đánh bay mệt mỏi. Sau đây là một số gợi ý về những loại thực phẩm chống mệt mỏi cho mẹ bầu thưởng thức khi mang […]

Tết Nguyên Đán sắp đến gần báo hiệu đây là thời gian sắm sửa quần áo mới của chị em. Tuy nhiên, song song với niềm vui tậu được những bộ cánh mới thì chị em cũng lo lắng với cái tủ quần áo chất chội của mình. Các chị em hãy dành thời gian […]

Cao huyết áp là một bệnh phổ biến và thường xuyên xảy ra. Bệnh thường khởi phát chậm, bệnh nhân với giai đoạn đầu thường không có triệu chứng hoặc chỉ có chóng mặt, nhức đầu, đánh trống ngực, ù tai và các triệu chứng khác. Thông thường nó có vẻ là một bệnh không […]

Bàn tay là một bộ phận quan trọng của cơ thể, nhưng hàng ngày chúng ta lại chưa thật sự quan tâm và chú ý chăm sóc đến đôi bàn tay một cách hợp lý. Hãy quan tâm chăm sóc chúng bạn nhé, vì những dấu hiệu cảnh báo bệnh nguy hiểm xuất hiện trên […]

Rau cần tây quen thuộc với đời sống hàng ngày của chúng ta và rất được yêu thích, ngoài ra rau cần tây còn có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy cùng nhau tìm hiểu những lợi ích chữa bệnh từ cần tây để có một sức khỏe tốt bạn nhé. 1. […]

Acid Folic là một vitamin nhóm B cần thiết cho sự phân chia tế bào và cho sự hình thành tế bào máu. Thiếu Acid Folic có thể dẫn đến thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ – một dạng thiếu máu giống như do thiếu vitamin B12 gây ra. Chính vì vậy, Acid Folic […]

Cà chua là loại thực phẩm không những được chế biến nhiều trong các món ăn, thức uống mà còn là phương thuốc thiên nhiên có công dụng chữa bệnh hết sức độc đáo.  Cà chua có vị ngọt chua, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt nên cà chua có nhiều công năng chữa […]

Sữa là nguồn cung cấp dinh dưỡng, đặc biệt là canxi tốt cho trẻ nhỏ. Song, cha mẹ có biết thời gian nào trong ngày uống sữa là tốt nhất cho trẻ? Trước khi đi ngủ vào ban đêm, cha mẹ trẻ hãy nhớ cho con uống 1 ly sữa để nhận được nhiều lợi […]

Triệu chứng ốm nghén thường gây khó chịu và mệt mỏi cho nhiều thai phụ, đặc biệt trong giai đoạn ba tháng đầu của thai kỳ. Theo lời khuyên của chuyên gia, các có thể áp dụng một số phương pháp sau giúp trị ốm nghén cho mẹ bầu: Uống một tách trà gừng vào […]

Trong đời sống hàng ngày, nghệ là một loại gia vị rất quen thuộc trong các món ăn. Tuy nhiên, nghệ còn có những công dụng làm đẹp tuyệt vời, đặc biệt mang lại hiệu quả. Sau đây là một số công dụng làm đẹp của nghệ tươi để bạn tham khảo: 1. Trị nếp […]

Các bà mẹ thường chiều theo sở thích ăn uống của con mình. Tuy nhiên, mẹ cũng cần phải lưu ý về vấn đề dinh dưỡng cung cấp đầy đủ cho sự phát triển, đặc biệt là trí thông minh của trẻ. Mẹ luôn mong muốn con ngày càng thông minh hơn, giỏi giang hơn, […]

Người có dị dạng khớp, thừa cân béo phì, chấn thương khớp, khi trẻ lao động nặng, quá sức là những người dễ mắc bệnh thoái hóa khớp khi về già. Thoái hóa khớp là một bệnh khớp thường gặp ở người cao tuổi (khoảng 80% cụ trên 70 tuổi). Người bệnh thường có các […]

Trong các chất cần thiết trong thai kỳ thì sắt là chất không thể thiếu. Tuy nhiên không phải bà mẹ nào cũng có đủ kiến thức về bổ sung sắt cho đúng để mang thai khỏe mạnh. Sắt rất cần thiết cho sự sống, vì sắt cần thiết cho nhiều chức năng sống: Là […]

Từ ngàn xưa ông bà ta đã biết đến lá trà và uống trà như một thói quen ưa thích, trà ngoài việc là một thức uống giải khát mùa nóng cũng như mùa lạnh còn có tính trị liệu, có thể dùng để điều trị một số bệnh. Có rất nhiều loại trà khác […]

Sở hữu một làn da mịn màng, trắng hồng tự nhiên là mong ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Nhiều chị em đã tìm đến cách làm trắng da nhờ sử dụng mỹ phẩm, song hiệu quả không mấy khả quan. Chúng tôi xin chia sẽ phương pháp dưỡng da với chi phí […]

Giai đoạn mang thai đối với người phụ nữ là thời gian hạnh phúc nhưng cũng nhiều thử thách. Với mong muốn sinh con ra sẽ được thông minh và khỏe mạnh, cần chú ý quan tâm đến việc cung cấp khoáng chất cần thiết cho bà bầu ngay từ lúc chuẩn bị mang thai, […]

Cuộc sống bận rộn khiến cho bạn dễ bị rơi vào trạng thái stress, ăn uống không điều độ. Điều này dễ dàng làm tích tụ nhiều chất độc hại, không tốt cho cơ thể bạn. Vì vậy, chúng tôi xin mách bạn một số cách giúp bạn có thể thanh lọc giải độc cơ […]

Thời khắc chuyển mùa là những ngày tháng đẹp nhất của năm. Tuy nhiên, thời gian này cũng là cơ hội tốt cho bệnh viêm họng phát sinh. Tuy không nghiêm trọng nhiều nhưng cũng khiến chúng ta không thoải mái vui chơi trong những ngày đầu xuân mới. Đầu năm là khoảng thời gian […]

Những loại rau, củ, quả nhiều màu sắc trong mùa xuân sẽ giúp bạn xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và có ích cho sức khỏe. Mùa xuân là thời điểm nhiều loại thực phẩm giàu dưỡng chất tươi ngon nhất trong năm. Vì vậy, lựa chọn những loại thực phẩm tốt trong […]

Mất ngủ là căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi, và nó cũng gây ra những tác hại cực kì nguy hiểm đối với những người mắc phải. Tác hại của mất ngủ không chỉ dừng lại ở việc gây mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, mà còn làm tăng nguy cơ mắc các […]

Quả bưởi ngoài công dụng như một loại cây ăn trái còn có nhiều công dụng chữa bệnh và làm đẹp, rất tốt cho sức khỏe. Khí hậu nhiệt đới ấm áp là điều kiện lý tưởng cho các loại cây trồng và cây ăn trái phát triển trong đó cây bưởi là loài cây […]

Khoai tây chiên là món ăn đơn giản nhưng rất được mọi người ưa chuộng. Những ngày cuối tuần cả gia đình thường quây quần bên nhau cùng thưởng thức một bộ phim hay và nhâm nhi món khoai tây chiên giòn tan, thơm phức thì còn gì bằng. Cùng khám phá mẹo chế biến […]

Nho khô, sữa chua, trái cây tươi, các loại hạt, ngũ cốc… là những đồ ăn vặt dinh dưỡng cho mẹ bầu. Trong thời gian mang thai, nhiều mẹ bầu thường cảm thấy đói meo cả bụng và thèm ăn vặt điên cuồng do sự thay đổi hormone trong cơ thể. Có thể nói lựa […]

Bạn say mê với màu tím quyến rũ và hương thơm ngọt ngào của hoa oải hương qua những sản phẩm như sữa tắm, nước hoa… nhưng liệu bạn có biết loài hoa xinh đẹp, bí ẩn mang hồn Châu Âu này còn có rất nhiều điều thú vị và có ích cho cuộc sống […]

Các mẹ bầu luôn mong muốn con sinh ra được khỏe mạnh, không bị dị tật. Vì thế, việc bổ sung canxi, sắt và acid folic (hay còn gọi là folat) là dưỡng chất không thể thiếu với phụ nữ mang thai giúp giảm nguy cơ sẩy thai, sinh non, và khuyết tật ống thần […]

Nhân cách tốt có được từ được sự giáo dục và tự học hỏi. Người lớn phải dạy cho trẻ biết họ tin tưởng vào điều gì và tại sao lại thế. Cùng tham khảo 20 điều dưới đây để giúp trẻ phát triển nhân cách ngay từ nhỏ: 1. Hình mẫu nhân cách tốt […]

Ngày nay nhu cầu về làm đẹp của chị em phụ nữ không còn bó hẹp trong việc sử dụng loại sản phẩm có công dụng gì nữa mà còn chú trọng đến nguồn gốc sản phẩm từ tự nhiên và có lợi cho sức khỏe. Chính điều này đã thúc đẩy chị em phụ […]

Tỏi từ lâu đã được con người biết đến không chỉ là đồ gia vị làm cho các món ăn thêm phần hấp dẫn và ngon miệng, mà nó còn là một vị thuốc chữa bệnh kỳ diệu của thiên nhiên. Thành phần của tỏi chứa nhiều chất kháng sinh allicin giúp chống lại các […]

Bệnh đau khớp (viêm khớp) là một dạng rối loạn tại khớp được đặc trưng bởi hiện tượng viêm dẫn đến tình trạng sụn ở khớp xương bị ăn mòn. Nếu bệnh tiến triển nặng hơn, khi vận động các khớp xương người bệnh sẽ cảm thấy đau ở các khớp xương, nắn chung quanh […]

Thời tiết và khí hậu nhiệt đới tại Việt Nam luôn là mối lo ngại của nhiều bậc phụ huynh khi con trẻ dễ mắc các bệnh về tai mũi họng mỗi khi thời tiết giao mùa. Đặc biệt, trẻ em với sức đề kháng yếu ớt rất dễ mẫn cảm gây ra các bệnh […]

Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ phải tập trung vào việc nuôi thai. Khi đó âm huyến rất dễ bị hao tổn và dẫn tới trạng thái mất cân bằng. Vì vậy, trong ăn uống, các bà bầu cần kiêng kỵ những loại thức ăn cay nóng như ớt, tiêu, hành, tỏi,… và […]

Phụ nữ bước sang tuổi 30 da bắt đầu bị lão hóa. Không thể tránh khỏi việc những nếp nhăn bắt đầu xuất hiện trên da, đặc biệt là ở trán, vùng da ở cổ và mu bàn tay. Các loại kem dưỡng da chuyên biệt có thể xóa mờ các nếp nhăn này. Tuy […]

Một em bé sinh ra vào tháng 11 có thể chạy nhanh hơn 10%, nhảy cao hơn 12%, và khỏe mạnh hơn 15% so với một đứa trẻ cùng tuổi sinh ra trong tháng 4,5. Có thể thấy thời gian khi em bé được sinh ra trong năm là rất quan trọng với sự phát […]

Thành công trong cuộc sống không chỉ định nghĩa bằng công việc và tiền trong tài khoản ngân hàng của bạn mà đó là cách bạn sống cách bạn tận hưởng từng giây phút trong cuộc sống của mình. Người thành công đúng nghĩa sẽ cảm thấy rằng mình luôn hạnh phúc và cuộc sống […]

Việt quất, hay còn gọi là blueberry, không còn xa lạ với chúng ta mà còn là loại quả được yêu thích trên toàn thế giới. Việt quất được yêu thích không chỉ vì chúng ngon mà còn bởi chúng cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe cho con người. Những công dụng của quả […]

Để kéo dài tuổi thọ thực sự không khó. Một chế độ ăn lành mạnh và tập thể dục đều đặn chắc chắn là giúp nâng cao tuổi thọ nhưng ngoài ra có những yếu tố khác, ít được chú ý, cũng giúp kéo dài tuổi đời cho bạn. Từng bước hình thành cho mình […]

Trong suốt giai đoạn mang thai, các bà bầu có thể thoải mái ăn uống mà không cần thiết phải kiêng kị quá nhiều thứ. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng cần chú ý không nên chỉ ăn nhiều một loại thức ăn mà phải cân đối giữa các loại, tránh gây ra tình trạng thừa […]

Để phát triển chiều cao cho trẻ một cách tối ưu, bạn cần nắm rõ những thời điểm nào là thời điểm vàng để cơ thể tăng trưởng chiều cao một cách nhanh nhất. Có ba giai đoạn cơ thể tăng trưởng rất nhanh về chiều cao đó là thời kỳ bào thai, giai đoạn […]

Dù ở thành thị hay nông thôn thì hình ảnh giàn bầu xanh cũng không mấy xa lạ với mọi người. Bầu là loại thực phẩm dễ chế biến, dễ ăn và dễ tiêu hóa. Các nghiên cứu gần đây cho thấy tác dụng của bầu như là một dược liệu quý, giúp cải thiện […]

Cha mẹ luôn muốn con mình ăn uống ngon miệng. Vào mỗi bữa ăn, thấy con hào hứng, ăn đến thìa cuối cùng là cha mẹ đã rất vui mừng. Nếu bé còn tăng cân đều đặn thì niềm vui ấy như được nhân đôi. Tuy nhiên, thực tế thì các bậc phụ huynh thường […]

Đối với chị em phụ nữ, không chỉ luôn quan tâm đến vấn đề làm đẹp mà còn là ăn gì để không bị tăng cân. Các chị em luôn băn khoăn về những thực phẩm giúp giảm cân với mong muốn có một thân hình cân đối. Chúng tôi xin mách bạn lựa chọn […]

Trẻ nhỏ thường không thích ăn rau. Vì vậy, các bà mẹ rất lo lắng về các món ăn làm sao vừa cung cấp đủ chất sơ, tốt cho hệ tiêu hóa của bé, vừa giúp bé ăn ngon miệng, không bỏ bữa. Dưới đây là 5 món ăn dặm cho trẻ từ 6 tháng […]

Trong những ngày cuối tuần, các thành viên trong gia đình thường sắp xếp thời gian cùng nhau đi du lịch. Chỉ là những chuyến đi ngắn ngày nhưng lại làm cho chúng ta lúng túng hàng giờ đồng hồ với đống quần áo và các vật dụng lặt vặt khác. Những lúc như vậy, […]

Các chuyên gia thường khuyên chúng ta nên uống 2 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, không phải uống loại nước nào cũng được. Thực tế là nước ấm có những công dụng khác với nước lạnh mà chắc hẳn nhiều người vẫn chưa biết đến. Uống nước ấm có nhiều lợi ích hơn bạn tưởng. […]

Chứng mất ngủ không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi mà còn ở cả những người trẻ tuổi. Những người thường xuyên mất ngủ có thể do bệnh lý hoặc sử dụng các loại thực phẩm dễ gây mất ngủ. Không chỉ người cao tuổi mắc bệnh khó ngủ nên tránh những loại thực […]

Trẻ em cần được chăm sóc sức khỏe để có thể phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Việc chọn lựa các loại thực phẩm tốt cho trí não trẻ là vấn đề quan trọng mà nhà trường lẫn các bậc cha mẹ phải quan tâm lưu ý. “Trẻ em như búp […]

Thông thường khi ăn trái cây, chúng ta thường bỏ lớp vỏ bên ngoài của chúng. Nhưng ít có ai ngờ tới được những lợi ích sức khỏe của vỏ các loại quả này mang lại cũng tốt không kém phần thịt quả chúng ta ăn. Dưới đây là các loại vỏ trái cây và […]

Ai cũng biết ăn hoa quả là rất tốt. Nhưng loại trái cây có tác dụng như mỹ phẩm để dưỡng da thì không phải ai cũng biết. Sau đây là tám loại trái cây có hiệu quả tích cực đối với làn da: Dâu tây Hàm lượng đường trong quả dâu tây rất cao và […]

Phụ nữ trong giai đoạn mang thai xảy ra rất nhiều sự thay đổi trong cơ thể, cũng như các nhu cầu về dinh dưỡng dành cho cả mẹ lẫn thai nhi. Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi là do sự thay đổi hormone. Các vấn đề thường gặp […]

Phomai là một trong các thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao đối với trẻ nhỏ. Không chỉ có mùi vị hấp dẫn, phomai còn chứa nhiều protein, canxi, kẽm, phốtpho, magie, vitamin A, B2, B12 – một sản phẩm “đa chất”, lại dễ kết hợp, chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn […]

Ai cũng biết tập thể dục là tốt cho sức khỏe, đặc biệt trong thời buổi ngày nay thói quen làm việc tĩnh tại ngày càng nhiều.Tập thể dục vừa giúp nâng cao sức khỏe mà còn giúp chống lại những căn bệnh như loãng xương, mất ngủ, suy nhược cơ thể,… Tuy nhiên, không phải […]

Dinh dưỡng như thế nào là tốt và an toàn cho con là một trong những mối quan tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ. Để trẻ có sức khỏe tốt và đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phát triển thì cần những loại rau củ thật sự có ích cho […]

Bắp là thực phẩm có sẵn quanh năm với giá trị dinh dưỡng không thể bỏ qua trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Ngoài ra, còn một số công dụng tuyệt vời của bắp mà có thể bạn chưa biết được, hãy cùng tìm hiểu nhé. Tăng cường sức khỏe hệ tiêu […]

Mè đen (hay còn gọi là vừng đen) là một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Nó không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao mà còn là một bài thuốc bổ dưỡng mà ai cũng có thể sử dụng, đặc biệt là người cao tuổi. Theo đông y, mè đen vị […]

Cơ thể của người bình thường cần rất nhiều chất dinh dưỡng như đạm, sắt, vitamin, khoáng chất,… đặc biệt là với những người đang trong chương trình luyện tập và phải kiểm soát lượng chất dinh dưỡng bổ sung mỗi ngày để có thể đạt được kết quả tập luyện cũng như về sức […]

Mặc dù vệ sinh nhà cửa không phải là công việc yêu thích của nhiều người nhưng phần kết quả luôn khiến chúng ta thực sự hài lòng và vui vẻ. Nếu bạn thực sự muốn ngôi nhà của mình sạch bóng, lấp lánh và thơm tho thì bạn phải đầu tư công sức làm […]

Đời sống ngày càng được nâng cao, kinh tế ổn định tạo điều kiện làm cho bữa ăn hàng ngày của chúng ta phong phú hơn. Con người hiện đại có thói quen ăn nhiều thịt, nhiều chất béo, chất đường hơn là rau quả. Ngoài ra, công việc bận rộn, nhịp sống căng thẳng, […]

“Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn” nhưng đôi lúc đôi mắt lại không được quan tâm và bảo vệ đúng mức, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Theo các nhà chuyên môn, trong 100 trường hợp cận thị thì chỉ khoảng 30%-35% cận thị bệnh lý do di truyền (có yếu tố gia […]

Chúng ta đều biết giấc ngủ rất quan trọng đối với cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người, đặc biệt là người cao tuổi lại phải chịu ảnh hưởng rất nặng nề từ căn bệnh mất ngủ nhưng lại không hay biết. Người bị mất ngủ sẽ không thể tập trung tinh thần, trí nhớ giảm […]

Theo quan niệm của y học cổ truyền, đối với người mất ngủ, dùng thuốc ngủ chỉ là trị phần ngọn, cần tìm ra nguyên nhân chính để trị tận gốc, đồng thời bồi dưỡng cơ thể, duy trì nếp sống điều độ, tập thư giãn tinh thần, tập thể dục dưỡng sinh, biết cách ăn uống thích […]

Khó ngủ hay mất ngủ là rối loạn thường gặp ở người cao tuổi, do nhiều nguyên nhân, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Bên cạnh việc tìm nguyên nhân và điều trị đúng cách, việc thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện phù hợp là biện pháp tốt nhất để người […]

Ngày nay, nhiều người cao tuổi cho là mình phải giữ gìn và duy trì tiềm năng của cơ thể bằng cách thư thả về thể xác và phải nghĩ ngơi, dưỡng sức. Tập luyện chỉ phí sinh lực, mất calo, hao mòn cơ thể. Tuy nhiên, thực tế nếu người cao tuổi không vận […]

Thực phẩm thường được phân thành các nhóm tùy vào thành phần chất dinh dưỡng có nhiều nhất trong thực phẩm đó. Thực phẩm cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng để duy trì sự sống và mọi hoạt động của con người, giúp trẻ em tăng trưởng, phát triển và trưởng thành. […]

Bước vào tuổi xế chiều, sức khỏe và miễn dịch suy giảm khiến nhiều người phải đối mặt với nguy cơ bệnh tật luôn đeo bám. Bệnh tim mạch là một trong những căn bệnh mà người cao tuổi thường hay gặp phải và gây nguy hiểm nhiều nhất đối với tính mạng của họ. […]

Để thoải mái trong thời tiết lạnh, bạn cần biết các mẹo giữ ấm cơ thể dựa trên cơ sở khoa học về sự truyền nhiệt. Loren Greenway, Giám đốc điều hành Trung tâm y tế Wilderness ở thành phố Salt Lake (Mỹ) cho biết, muốn giữ ấm phải nắm được hai nguyên tắc chính: […]

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng là yếu tố quan trong cho một sức khỏe tốt của mọi người, mọi lứa tuổi nhất là đối với người tuổi cao. Suy dinh dưỡng hoặc dinh dưỡng sai  (Malnutrition) là tình trạng gây ra do mất cân bằng giữa thực phẩm tiêu thụ và nhu cầu năng […]

Sau khi đẻ, nhiều chị em không có sữa hoặc ít sữa. Nguyên nhân là do sau đẻ, sức khỏe yếu lại mất máu nhiều quá khi sinh làm khí huyết hư nhược không sinh sữa được… Nếu không chữa ngay thì ứ kết càng ngày càng nhiều, bầu vú ngày càng đau tức, vú […]

Dâu tây là loại quả này được mệnh danh là “thần dược” cho sức khỏe và sắc đẹp của bà bầu. Kẻ thù đáng ghét nhất của các chị em phụ nữ khi mang bầu là những vết thâm nám trên mặt. Sự xuất hiện của chúng khiến các mẹ bầu khó chịu vô cùng. Để […]

Không bỏ qua bữa sáng, duy trì bài tập thể dục ngắn không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp bạn giữ vóc dáng thon gọn. Giữa nhịp sống hiện đại, công việc bận rộn đi kèm với trách nhiệm gia đình và các hoạt động hàng ngày khác, nhiều phụ nữ thấy […]

Trong thời gian khi phụ nữ mang thai thì chế độ dinh dưỡng phù hợp góp phần đóng vai trò rất quan trọng cho thai nhi. Việc ăn uống không đủ chất hay ăn những thực phẩm không tốt cho thai cũng có thể làm làm ảnh hưởng tới sức khỏe, cân nặng em bé […]

Cùng với sự phát triển đi lên của xã hội, tuổi thọ con người ngày càng được nâng cao, tỷ lệ dân số ngày càng già đi, tuy nhiên cùng với nó là sự xuất hiện của rất nhiều bệnh tật như đái tháo đường, cao huyết áp, tim mạch, béo phì, mỡ máu,…. Chính […]

Trái cây nói chung thường có vị ngọt, người ta thường nghĩ rằng một người mắc bệnh tiểu đường nên tránh ăn chúng. Nhưng có một số loại trái cây tốt cho người bị bệnh tiểu đường, làm giảm lượng đường trong máu. Với hàm lượng giàu có các vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa […]

Theo các chuyên gia, tăng đường huyết là tình trạng phổ biến được tìm thấy ở bệnh nhân tiểu đường và kéo theo đó là tình trạng đề kháng insulin. Các triệu chứng khi lượng đường trong máu tăng cao bao gồm: đi tiểu thường xuyên, buồn nôn, buồn ngủ, mờ mắt, khát nước, đói […]

Ngủ là thời gian để bạn nghỉ ngơi. Cơ thể bạn cũng được “sửa chữa” trong lúc ngủ. Vậy bạn đi ngủ lúc mấy giờ là tốt nhất? Giờ vàng đi ngủ giúp bạn đảm bảo sức khỏe Giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe của chúng ta. Tốt nhất bạn nên đảm bảo […]

Uống nhiều nước rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống bao nhiêu là đủ lại phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tầm vóc cơ thể bạn, mức độ hoạt động, loại thực phẩm bạn ăn. Bạn cố gắng uống nhiều nước để cơ thể khỏe mạnh nhưng có thể không biết rằng ngần […]

Mang thai là một trải nghiệm vất vả nhưng đầy khác lạ và tuyệt vời mà mọi phụ nữ đều trải qua. Những kinh nghiệm mang thai phụ nữ học được trong thời gian này có lẽ đủ để giúp viết cả một cuốn tiểu thuyết về bầu bí. Dưới đây là 6 điều bạn […]

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc mẹ bầu ăn các loại hạt như hạt hướng dương, hạt bí, hạt chia… là cách tốt nhất để giữ cân nặng vừa phải mà vẫn đủ chất bởi không nạp quá nhiều calo. Ngoài ra, những loại hạt này còn giàu axit béo thiết yếu, vitamin B, […]

Từ khoảng tuần thứ 16-18 thai kỳ, mẹ sẽ dần cảm nhận được những chuyển động của thai nhi. Tuy nhiên có thể mẹ chưa biết rằng ngay từ tuần thứ 8, em bé đã biết nhào lộn trong bụng mẹ. Và mẹ đã bao giờ thắc mắc vì sao thai nhi đạp chưa? Hay […]

Dù bánh mì là loại thực phẩm phổ biến hàng đầu trên thế giới, nhưng đây lại không phải là món ăn có lợi cho sức khỏe. Việc sử dụng bánh mì trong các bữa ăn hàng ngày đang trở thành thói quen của nhiều người bởi sự tiện lợi và hương vị giản đơn, […]

Măng tây (asparagus) là một loại thực vật dạng bụi, thân thảo, thuộc họ loa kèn, nó thường được xem là một loại “rau hoàng đế” tại các nước châu  Âu bởi giàu dinh dưỡng. Ngoài các công dụng phổ biến như: phòng chống ung thư, bảo vệ hệ tim mạch, tốt cho xương khớp, […]

  • 1
  • 2