Dự án can ho Citizen Trung Son tọa lạc tại khu Trung Sơn. Cơ sở hạ tầng hoàn chỉnh

Căn hộ cao cấp Aqua Luxury quận 4 tọa lạc tại vị trí đắc địa mặt tiền đường Tôn Tất Thuyết, 3 mặt View sông và thành phố Can ho Aqua Luxury Được phân phối chính thức bởi Vietcomreal. Bài phân tích sau giúp quy khách hàng có thêm nhận định mua căn hộ

Can ho MillenniumBến Vân Đồn Quận 2, đẳng cấp sang trọng bậc nhất.

Can ho Citi Soho tọa lạc tại trung tâm quận 2, khu đô thị hành chính mới

Palm Heights, chủ đầu tư Keppel Land ra mắt thị trường vào thags 8.

Ra mắt  du an Saigon Peninsula quận 7 , siêu sự án mới nhất, hấp dẫn đầu tư.

Novaland mở bán mới Water Bayđường Mai Chí Thọ quận 2

Mở bán đợt cuối căn hộ dream home palacequận 8 giá tố

Dự án căn hộ heaven riverviewgiá rẻ nhất quận 8

Dự án Masteri An Phúhấp dẫn đầu tư nhất quận 2

Dự án Asa Light/a>giá 810 triệu tọa lạc tại quận 8

Mở bánbiệt thự lavilanhà bè hấp dẫn giá

Dự áncăn hộ Masteriquận 2

FLC SeaTower Quy Nhơn biểu tượng mới của TP Quy Nhơn, Bình Định với tòa tháp đôi được thiết kế ấn tượng và được xem là công trình cao nhất Quy Nhơn hiện tại.

FLC Quy Nhơnthu hút khách đầu tư bởi giá trị du lịch tại khu vực dự án

Căn hộ Viva Riversideđường Võ Văn Kiệt giá hấp dẫn

Dự án căn hộ D-Velaquận 7 giá 1,4 tỷ/căn, bàn giao nội thất hoàn thiện

Dự án căn hộ River Citybiển đảo nhân tạo đầu tiên tại Việt Nam

Dự án căn hộ lancaster lincolnvượt xa kiến trúc thời đại

Mở bán căn hộ Saigon West Garden dành cho giới trẻ mới

Mở bán dự án đất nền Nhơn ĐứcNhà Bè của Vạn Phát Hưng

Ra mắt căn hộ Cosmo Citycó thể ở liền, giao nhà hoàn thiện cơ bản

Mở bánCăn hộ Empire Citytrung tâm quận 2, đô thị hành chính

Dự ánCăn hộ Feliz En VistaTrung tâm hành chính trọng điểm của khu dân cư quận 2

Dự ánBiệt thự Vinhomes La Seinechốn bình yên quay về ở Sài Gòn

Ra mắtCăn hộ Lux Gardenquận 7 của tập đoàn Đất Xanh.

Bất động sản đại chúngVincityhấp dẫn khách hàng có thu nhập thấp

Tài Nguyễn mở bánCăn hộ Kenton NodeNguyễn Hữu Thọ chính thức đầu năm 2017.

Mở bán căn hộ Huỳnh Tấn PhátSaigon Plaza Towermặt tiền đường Huỳnh Tấn Phát, giá chỉ 1,16 tỷ/căn 2 phòng ngủ

Diêm May Sài Gòn mở bánCăn hộ The Gold ViewBến Vân Đồn, quận 4.

TNR Holding mở bán dự ánThe Gold Viewcăn hộ cao cấp trung tâm Sài Gòn.

Ra mắt siêu dự áncăn hộ Evergreenkhu Nam Sài Gòn.

Starlight mở bán dự ánCoastar Estatekhu biệt thự nghỉ dưỡng cao cấp.

Đất Xanh mở bán dự ánSaigon Gateway quận 9.

T&T Group dự áncăn hộ Tara Residencequận 8.

Mở bán dự ánLa Albaquận 9 giá cực hấp dẫn.

Mở bán dự ánFLC Lux CityQuy Nhơn Bình Đinh.

Ra mắt dự áncăn hộ jamilakhang điền quận 9 giá chỉ 22 triệu/m2.

Mở bán dự án căn hộSamland RiversideBình Thạnh.

An Gia ra mắt căn hộ nghỉ dưỡngGarden Bayquận 7.

Mở bán nhà ở xã hộicăn hộ green riverquận 8.

Dream House mở báncăn hộ aurora riversidequận 8.

Capital mở bán căn hộd edge quận 2Thảo Điền.

Hòa Bình mở bán dự áncăn hộ Ascent Lakesidequận 7.

Sắp ra mắt du an River Panorama quận 7.

FLC Group mở bán the coastal hillquận 7.

Cháy hàng với biet thu bien quy nhoncủa FLC.

Quận 7 sắp có can ho lavida pluscủa Quốc Cường Gia Lai.

Mở bán condotel flc coastal hillQuy Nhơn.

FLC ra mắt Q2 thảo điềnquận 2 mở bán

Cao huyết áp là một bệnh phổ biến và thường xuyên xảy ra. Bệnh thường khởi phát chậm, bệnh nhân với giai đoạn đầu thường không có triệu chứng hoặc chỉ có chóng mặt, nhức đầu, đánh trống ngực, ù tai và các triệu chứng khác.

Thông thường nó có vẻ là một bệnh không có gì nguy hiểm nhưng trên thực tế nó lại là yếu tố nguy cơ quan trọng dẫn đến bệnh tim mạch, bệnh thận mạch máu não. Nếu không được điều trị đúng cách, những tổn thương sẽ trở nên nghiêm trọng hơn dẫn đến những biến chứng cao huyết áp phổ biến như: cơn đột quỵ, nhồi máu cơ tim và suy thận…

Mách bạn 4 màu của thực phẩm giúp hạ huyết áp hiệu quả, phù hợp với người cao tuổi

Màu đỏ

Bạn có thể uống một lượng nhỏ rượu vang đỏ mỗi ngày, nhưng không quá nhiều, lượng thích hợp là từ khoảng 50 đến 100 ml. Ngoài ra, có thể ăn thêm thịt lợn nạc, thịt bò và thịt đỏ, ăn táo và dưa hấu.

Rượu vang đỏ giúp hạ huyết áp hiệu quả

Táo giàu chất xơ có thể làm giảm nồng độ LDL, thúc đẩy sự bài tiết các axit mật. Dưa hấu chứa một số lượng lớn các axit amin, glucose, ăn mỗi ngày (không quá 80 g), có thể giúp kiểm soát huyết áp.

Màu đen

Các loại nấm có chứa một lượng lớn các vitamin, có tác dụng tích cực trong việc giảm độ nhớt máu, cholesterol máu. Ăn nấm không nhiều hơn 50 gam một ngày có vai trò quan trọng trong việc làm giảm cholesterol. Bạn có thể hầm nó cùng với thịt lợn, thịt gà và thịt khác để ăn cùng nhau.

Các loại nấm cũng giúp kiểm soát huyết áp

Màu xanh

Các loại rau lá xanh như rau bina, tỏi tây, cần tây… đều rất giàu vitamin và chất xơ, có thể làm giảm sự hấp thụ cholesterol của cơ thể. Đặc biệt, cần tây còn có tác dụng an thần hiệu quả, tốt cho bệnh động mạch vành và bệnh nhân tăng huyết áp. Lưu ý rằng sử dụng ít muối khi nấu ăn, lượng muối hấp thụ hàng ngày không quá 5g.

Các loại rau xanh giúp giảm cholesterol của cơ thể

Màu trắng

Chẳng hạn như bột yến mạch rất hiệu quả khi có thể làm giảm các chất béo trung tính và cholesterol. Ngoài ra uống sữa với hàm lượng protein giàu có, sắt, canxi và các chất khác đáp ứng một loạt các nhu cầu của con người, có thể ức chế mức độ cholesterol, giúp ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tim mạch vành.

Bột yến mạch làm giảm các chất béo trung tính

Ngoài sử dụng các thực phẩm trên, bệnh nhân cao huyết áp cần tập thể dục thường xuyên: như đi bộ, chạy bộ, đi xe đạp, bơi lội và tập thể dục aerobic có thể giúp hạ huyết áp. Tránh thuốc lá, rượu, hút thuốc và uống rượu bởi vì chúng là một trong những tác nhân nguy hiểm dẫn đến tăng huyết áp.

Giữ tâm trạng yên tĩnh, tránh sự căng thẳng cảm xúc và quá mức, lo lắng, tham gia một hoạt động giải trí thoải mái và thú vị nào đó. Duy trì được lối sống lành mạnh mỗi ngày không chỉ giúp huyết áp ổn định mà còn tăng cường sức khỏe thể chất nói chung.

Dù cao huyết áp hay huyết áp thấp đều không có lợi cho sức khỏe của người bệnh, ngoài chế độ dinh dưỡng riêng dành cho người cao huyết áp thì bạn cũng nên tự đo huyết áp của mình hàng ngày tiện theo dõi cũng như chăm sóc sức khỏe bản thân.

Nguồn: Sưu tầm