Dự án can ho Citizen Trung Son tọa lạc tại khu Trung Sơn. Cơ sở hạ tầng hoàn chỉnh

Căn hộ cao cấp Aqua Luxury quận 4 tọa lạc tại vị trí đắc địa mặt tiền đường Tôn Tất Thuyết, 3 mặt View sông và thành phố Can ho Aqua Luxury Được phân phối chính thức bởi Vietcomreal. Bài phân tích sau giúp quy khách hàng có thêm nhận định mua căn hộ

Can ho MillenniumBến Vân Đồn Quận 2, đẳng cấp sang trọng bậc nhất.

Can ho Citi Soho tọa lạc tại trung tâm quận 2, khu đô thị hành chính mới

Palm Heights, chủ đầu tư Keppel Land ra mắt thị trường vào thags 8.

Ra mắt  du an Saigon Peninsula quận 7 , siêu sự án mới nhất, hấp dẫn đầu tư.

Novaland mở bán mới Water Bayđường Mai Chí Thọ quận 2

Mở bán đợt cuối căn hộ dream home palacequận 8 giá tố

Dự án căn hộ heaven riverviewgiá rẻ nhất quận 8

Dự án Masteri An Phúhấp dẫn đầu tư nhất quận 2

Dự án Asa Light/a>giá 810 triệu tọa lạc tại quận 8

Mở bánbiệt thự lavilanhà bè hấp dẫn giá

Dự áncăn hộ Masteriquận 2

FLC SeaTower Quy Nhơn biểu tượng mới của TP Quy Nhơn, Bình Định với tòa tháp đôi được thiết kế ấn tượng và được xem là công trình cao nhất Quy Nhơn hiện tại.

FLC Quy Nhơnthu hút khách đầu tư bởi giá trị du lịch tại khu vực dự án

Căn hộ Viva Riversideđường Võ Văn Kiệt giá hấp dẫn

Dự án căn hộ D-Velaquận 7 giá 1,4 tỷ/căn, bàn giao nội thất hoàn thiện

Dự án căn hộ River Citybiển đảo nhân tạo đầu tiên tại Việt Nam

Dự án căn hộ lancaster lincolnvượt xa kiến trúc thời đại

Mở bán căn hộ Saigon West Garden dành cho giới trẻ mới

Mở bán dự án đất nền Nhơn ĐứcNhà Bè của Vạn Phát Hưng

Ra mắt căn hộ Cosmo Citycó thể ở liền, giao nhà hoàn thiện cơ bản

Mở bánCăn hộ Empire Citytrung tâm quận 2, đô thị hành chính

Dự ánCăn hộ Feliz En VistaTrung tâm hành chính trọng điểm của khu dân cư quận 2

Dự ánBiệt thự Vinhomes La Seinechốn bình yên quay về ở Sài Gòn

Ra mắtCăn hộ Lux Gardenquận 7 của tập đoàn Đất Xanh.

Bất động sản đại chúngVincityhấp dẫn khách hàng có thu nhập thấp

Tài Nguyễn mở bánCăn hộ Kenton NodeNguyễn Hữu Thọ chính thức đầu năm 2017.

Mở bán căn hộ Huỳnh Tấn PhátSaigon Plaza Towermặt tiền đường Huỳnh Tấn Phát, giá chỉ 1,16 tỷ/căn 2 phòng ngủ

Diêm May Sài Gòn mở bánCăn hộ The Gold ViewBến Vân Đồn, quận 4.

TNR Holding mở bán dự ánThe Gold Viewcăn hộ cao cấp trung tâm Sài Gòn.

Ra mắt siêu dự áncăn hộ Evergreenkhu Nam Sài Gòn.

Starlight mở bán dự ánCoastar Estatekhu biệt thự nghỉ dưỡng cao cấp.

Đất Xanh mở bán dự ánSaigon Gateway quận 9.

T&T Group dự áncăn hộ Tara Residencequận 8.

Mở bán dự ánLa Albaquận 9 giá cực hấp dẫn.

Mở bán dự ánFLC Lux CityQuy Nhơn Bình Đinh.

Ra mắt dự áncăn hộ jamilakhang điền quận 9 giá chỉ 22 triệu/m2.

Mở bán dự án căn hộSamland RiversideBình Thạnh.

An Gia ra mắt căn hộ nghỉ dưỡngGarden Bayquận 7.

Mở bán nhà ở xã hộicăn hộ green riverquận 8.

Dream House mở báncăn hộ aurora riversidequận 8.

Capital mở bán căn hộd edge quận 2Thảo Điền.

Hòa Bình mở bán dự áncăn hộ Ascent Lakesidequận 7.

Sắp ra mắt du an River Panorama quận 7.

FLC Group mở bán the coastal hillquận 7.

Cháy hàng với biet thu bien quy nhoncủa FLC.

Quận 7 sắp có can ho lavida pluscủa Quốc Cường Gia Lai.

Mở bán condotel flc coastal hillQuy Nhơn.

FLC ra mắt Q2 thảo điềnquận 2 mở bán

LDG mở bán căn ho Saigon IntelaBình Chánh

Mở bán căn hộ One VerandahQuận 2

Ra mắtcăn ho Hausneo quận 9

Ra mắtLancaster Eden quận 2

Hưng Phátgreen star quận 7 mở bán tháng 11/2017

Dự ánFLC Quy Nhơn mở bán khu khách sạn The Coastal Hill

quận 7 mở bán tháng 11/2017

Dự ántopaz elite mở bán mớ

Dự ángrand nest khải vy quận 7

Có rất nhiều gia đình có người cao tuổi bị mất trí nhớ, điều này gây nhiều buồn phiền cho bản thân bệnh nhân và gia đình của họ.

Những người lớn tuổi rất dễ bị mất ngủ. Bên cạnh các ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà mất ngủ gây ra, người cao tuổi còn có nguy cơ bị suy giảm trí nhớ, thậm chí mất trí nhớ nếu như việc mất ngủ bị kéo dài.

Có rất nhiều gia đình có người lớn tuổi bị mất trí nhớ, điều này gây nhiều buồn phiền cho bản thân bệnh nhân và gia đình họ. Thông thường, chúng ta hay nghe bác sĩ nói rằng, bệnh mất trí nhớ ở người cao tuổi là một quy luật tự nhiên của cuộc sống và có rất ít khả năng ngăn ngừa, tuy nhiên thật ra người lớn tuổi có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh nếu họ biết chăm sóc sức khỏe não bộ bằng những phương pháp đơn giản sau:

Ăn uống điều độ

ăn-uống-điều-độ-giúp-cải-thiện-trí-nhớ

Các nghiên cứu cho thấy một chế độ ăn uống điều độ và hợp lý có thể làm tăng trí nhớ con người. Cũng giống như cơ thể, não cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để vận hành tốt. Vitamin E, D, B12, dầu cá, axit folic… được xem là các chất bổ trợ rất tốt cho hệ thần kinh, làm giảm lượng homocysteine, một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh mất trí nhớ ở người cao tuổi.

Các chất vừa kể trên có thể được tìm thấy nhiều trong rau củ, các loại hạt ngũ cốc và đặc biệt là cá, thậm chí đôi lúc bạn cũng nên dùng một ly rượu vang đỏ hoặc socola đen, cả hai đều có công dụng rất tốt trong việc cải thiện trí nhớ.

Tập thể dục đều đặn

tập-thể-dục-giúp-cải-thiện-trí-nhớ

Các nhà khoa học cho biết việc tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm đến 50% tỉ lệ mắc bệnh mất trí nhớ ở người cao tuổi. Tuy nhiên việc tập thể dục phải đúng bài bản và đều đặn thì mới có kết quả.

Việc tập luyện phải kéo dài trong ít nhất một tháng để trở thành thói quen, mỗi tuần nên tập năm lần, mỗi lần ít nhất ba mươi phút. Các động tác thể dục nên có sự phối hợp giữa các bộ phận, nên tập giữ thăng bằng để tăng độ dẻo dai cho cơ thể, yoga là một lựa chọn rất tốt. Khi các cơ khỏe mạnh sẽ bơm năng lượng lên não giúp hệ thần kinh hoạt động tốt hơn.

Giấc ngủ sâu là rất quan trọng

giấc-ngủ-sâu-giúp-cải-thiện-trí-nhớ

Trong tất cả các bộ phận trong cơ thể thì não là bộ phận hoạt động nhiều nhất, chính vì vậy một giấc ngủ điều độ và chất lượng là rất quan trọng trong việc giảm bệnh mất trí nhở ở người già. Khi ta ngủ, đó là khoảng thời gian duy nhất não được nghỉ ngơi để có thể hoạt động ở công suất tối ưu.

Để có được một giấc ngủ ngon, bạn cần ngủ đúng giấc, chẳng hạn như đi ngủ đúng giờ, đúng giấc, không thức quá khuya, nên ngủ ít nhất 6 – 7 tiếng một ngày. Vào những lúc nghỉ trưa, chỉ nên chợp mắt tầm 30 phút, nghỉ trưa quá lâu có thể khiến bạn mất ngủ vào tối. Và cuối cùng là hãy dọn dẹp chỗ ngủ của bạn thật tươm tất để bạn có thể cảm thấy thoải mái nhất có thể để chìm sâu vào giấc ngủ.

Trên đây là những cách đơn giản nhất cũng như hữu hiệu nhất để làm giảm bệnh mất trí nhớ ở người già, hãy nhanh chóng tập luyện ngay từ bây giờ để gúp cho cha mẹ và bản thân các bạn không mắc phải căn bệnh này khi chúng ta lớn tuổi.

Nguồn: www.benhnguoigia.net